"כשהמלחמה על הבית
הופכת למלחמה בתוך הבית"

המתח, החרדה והלחץ שנוצרו בתקופה האחרונה משפיעים גם על מערכות היחסים שלנו. אם אתם חווים קושי, ריחוק, כעסים מתגברים, תחושות של חוסר שליטה ואתם חשים שמערכת היחסים שלכם נפגעת, זכרו: – אתם לא לבד!

עמותת ‘לא. לאלימות נגד נשים’ כאן כדי להקשיב, לייעץ ולהעניק כלים שיעזרו לכם
לפני שהמצב מחמיר.

השפעות המלחמה על זוגיות ומשפחה

מלחמה היא אירוע משנה חיים שמשפיע הרבה מעבר לחזית. בעוד שהלוחמים ניצבים בקו האש, רבים מאיתנו מוצאים את עצמנו נאבקים על חזית אחרת – בתוך ביתנו. תקופה זו מלווה בשינויים והתמודדויות שמטילות אתגר על הזוגיות והמערכת המשפחתית כולה. הלחץ המתמשך והאי-וודאות יוצרים מתח עצום על מערכות היחסים שלנו, שעלול להוביל לשינויים דרמטיים בתקשורת ובהתנהגות: כעס בלתי נשלט, התרחקות רגשית, הסתגרות, ועוד. מה שהיה פעם מקום מבטחים עלול להפוך למוקד של מתח, כעס וחרדה.חשוב להבין שהתגובות שלנו למצב הן טבעיות, אך המודעות לסימני האזהרה ופנייה לעזרה בזמן הן קריטיות למניעת הידרדרות.

כאן תוכלו למצוא מידע חיוני שיעזור לכם לזהות את הסימנים המוקדמים ולדעת איך לפנות לעזרה בזמן.

מה עלול לגרום לשינוי?

מצבי חירום וטראומה;

חשיפה ישירה או עקיפה לאירועים טראומטיים, חרדות ביטחוניות, תחושת חוסר שליטה וחוסר ודאות מתמשכת, טריגרים יומיומיים (אזעקות, חדשות ועוד) המעוררים תגובות לחץ. 

שינויים במבנה ובתפקוד המשפחתי;

גיוס למילואים, פינוי מהבית ומהסביבה הטבעית, שינויים בחלוקת תפקידים, הורות יחידנית זמנית, פרידות פתאומיות וממושכות, לחץ כלכלי, שינויים תעסוקתיים, שינויים במסגרות החינוך.

סימנים למתח מוגבר בזוגיות ובמשפחה

שינויים בדפוסי תקשורת;

התפרצויות זעם, כעס בלתי נשלט, התנתקות מבן או בת הזוג, הימנעות משיחות על נושאים מסוימים, האשמה הדדית, שימוש גובר בביקורת או בוז.

שינויים התנהגותיים;

הפרעות שינה (נדודי שינה, סיוטים, ערנות יתר), שינויים בהרגלי אכילה, עלייה בצריכת אלכוהול או חומרים ממכרים אחרים, הימנעות מפעילויות משפחתיות משותפות, התפרצויות בכי.

שינויים רגשיים;

חוסר שקט, חרדה, אובדן משמעות, אפתיה רגשית, בלבול, כעס כלפי בני המשפחה, דיכאון.

למה חשוב לפנות לעזרה בשלב מוקדם?

פנייה מוקדמת לעזרה מקצועית יכולה למנוע הסלמה של המצב ולהביא להתערבות יעילה ומהירה. טיפול זמין ומקצועי יכול למנוע אלימות פיזית, מילולית ורגשית ופגיעה ארוכת טווח ביחסי הקרבה, ועשוי לשמור על הבריאות הנפשית והפיזית של כל חברי המשפחה. כאשר השפעת המתחים והקונפליקטים הזוגיים על הילדים חמורה במיוחד, ויצירת סביבה בטוחה ומגנה היא קריטית להתפתחותם ולרווחתם הנפשית.

סימנים שמחייבים פנייה מיידית לעזרה:

איומים או אלימות פיזית
מכל סוג

התבטאויות אובדניות או פגיעה עצמית

פחד מתמיד או תחושת סכנה בבית

שליטה קיצונית (כלכלית, חברתית או אחרת)

וובינר מיוחד: התמודדות משפחתית בצל המצב

המציאות המורכבת משפיעה על התא המשפחתי ומציבה אתגרי התמודדות בזוגיות ובהורות. בוובינר נעמיק בהשלכות המצב על הקשרים בבית, ונעניק כלים מעשיים לשיפור ולחיזוק מערכות היחסים המשפחתיות.

יום חמישי, 15.05.2025, בשעה 20:00
מנחים: נעם דקל (עו״ס MSW) ואבי גזית (עו״ס)

בעלות סמלית של 30 ש”ח שהיא תרומה לפעילות העמותה
לנרשמים תינתן אפשרות לתאם שיחת ייעוץ פרטנית עם עו״ס מומחה – ללא עלות.

להצטרפות לוובינר, מלאו את פרטיכם כאן:

אתם לא לבד!
רבים חווים קשיים דומים בתקופה זו.
עזרה מקצועית יכולה למנוע הידרדרות ולחזק את המשפחה!

פנו עכשיו ל קו סיוע 6724* – תמיכה, הכוונה וייעוץ, שפועל 24/7 באופן אנונימי ובכל השפות.
במידת הצורך ניתן לקיים גם שיחת ייעוץ עם עובד/ת סוציאלי/ת מומח/ית. 

זה הזמן לפנות ולקבל עזרה!
המענה ניתן הודות לסיוע הפדרציה היהודית של שיקגו

לאור הביקוש – וובינר נוסף!
התמודדות משפחתית בצל המצב

יום ה’, 15.05.2025, בשעה 20:00
מנחים: נעם דקל (עו״ס MSW) ואבי גזית (עו״ס)

להצטרפות לוובינר, מלאו את פרטיכם:

דילוג לתוכן