הסיפור שלנו
נעים מאד, אנחנו עמותת לא. לאלימות נגד נשים.
נעים מאד, אנחנו לא. לאלימות נגד נשים. העמותה הוותיקה בארץ בתחום המאבק באלימות נגד נשים. העמותה הוקמה בהרצליה בשנת 1977 ע”י כלת פרס ישראל גב’ רות רזניק ומטרתה לסייע בעיקר לנשים ולילדיהן הסובלים מאלימות בביתם. מטרה נוספת – למגר את תופעת האלימות בחברה הישראלית.
העמותה מפעילה שלושה מקלטים ברחבי הארץ ודירות מעבר המהוות מסגרת המשך לנשים יוצאות מקלט. העמותה פועלת בשיתוף פעולה עם משרד הרווחה והבטחון החברתי ובשת”פ עם ארגונים חברתיים, גופים ציבוריים, אקדמיה וחברות פרטיות.
העמותה מפעילה מערך הדרכות לארגונים ולמסגרות חינוכיות, להעלאת המודעות לתופעת האלימות ומיגורה. מפעילה קו סיוע ליעוץ הכוונה ותמיכה המופעל ע”י מתנדבות (6724*) שזמין 24/7 עבור כל מי שרוצה להתייעץ בנושא.
הסיפור שלהן
הכירו את הנשים מעוררות ההשראה שיצאו ממעגל האלימות בתמיכה של עמותת לא. לאלימות נגד נשים. כל סיפור הוא נקודת אור בדרך היציאה מהמעגל לחיים חדשים וטובים.
מעין
הכירו את מעין.
הכל התחיל ב…
עקבים שבורים
היו לי עקבים שהתרסקו על רצפת הבית, לא מפלסטיק או עור, אלא עצמות שהתרסקו על אבני השתיקה. ברחתי בכפכפים, רגליים חשופות על אספלט קר, כי הגובה שלי נמדד בפחד והתכופפתי עד שנעלמתי. ליבי דימם עד עקביי, וכל צעד השאיר שלולית אדומה של כאב. חודשים ארוכים הלכתי על אדמה שטוחה, לומדת מחדש איך לעמוד, איך לנשום, איך להחזיק את עצמי מבלי להתנצל על המקום שאני תופסת בעולם. היום אני נועלת שוב עקבים, לא כי מישהו מצווה עלי, אלא כי בחרתי בכאב הנכון זה שמרים אותי למעלה. הדם אולי עוד זולג, אבל הוא צובע את הדרך שלי בצבע של אומץ. כל צעד עדיין כואב, אבל זהו כאב של צמיחה, לא של הרס. אני גבוהה שוב, וגם אם הרגליים רועדות אני עומדת.
אני אמא לשני ילדים קטנים. המסע שלנו נכתב בדם, בשתיקה ובכאב. מי שאמור היה להיות הדמות הבטוחה ביותר עבורנו בעולם, המגן, הפך למקור האימה. האלימות לא פסחה עלינו פיזית, נפשית, כלכלית וחברתית עמוקה. הם נולדו לתוך עולם שבו החיבוק הפך למלכודת, הבית הפך לכלא, ואהבה התחלפה בפחד חונק ובפגיעות שנצרבו בבשר. כשהבנתי שהחשש לחיינו אמיתי, ברחתי איתם באישון לילה חודש אחרי לידת בני. מצאנו מקלט פיזי אך לא שקט. שנה שלמה חיינו שם, מנסים לשקם נשימה אחר נשימה. חבתי שהסיוט נגמר, אך גיליתי שהוא רק שינה צורה.
כי אלימות אינה מתרחשת רק בין כותלי בית. היא מתלבשת בחליפות, חותמת על מסמכים, מסתתרת מאחורי חותמות ופרוטוקולים. היא נוכחת במסדרונות קרים של מוסדות, בדיונים שבהם מי שזועקת את כאבה ואת כאב ילדיה נחשבת לחשודה, ומי שפוגע זוכה להגנה. במקום להגן עלינו, הפכה המערכת את חיציה. במקום לעצור את האלימות הפנו אותה אלי. עטפו את הכאב במסמכים מצוחצחים ובטענות שווא, והציגו אותי שוב ושוב כאשמה. לא קורבן, לא אם מגוננת – אלא מטרה. שקופה, מושתקת, נמחקת.
באותם רגעים נשברתי לגמרי. כשאת מוצגת שוב ושוב כאשמה במקום כמי שנאבקת על חיי ילדיה את מתחילה להאמין לשקרים שנכתבים עלייך. זהו הרגע המסוכן ביותר לא המכות, לא הצעקות, אלא ההשתקה. כי כשמערכת שלמה מתאחדת כדי למחוק אותך, את מתחילה להרגיש שאת באמת לא קיימת. ושם, בדיוק במקום הזה,בתוך השקיפות, בתוך הייאוש בחרתי. בחרתי שלא להיכנע. הבחירה לקום גם כשאין כוח. הבחירה לא לתת למסמכים יבשים להגדיר אותי. הבחירה להאמין שלא משנה כמה ינסו להשתיק את האמת אני לא אשתוק.
לילות רבים וקרים שבהם בכיתי עד שהקירות רעדו, לילות שבהם רציתי להיעלם, להפסיק להיאבק. אבל בכל פעם שאני מביטה בעיניהם הטהורות של ילדיי אני יודעת שאין לי את הזכות לוותר. הם זקוקים לי. הם זקוקים שאעמוד זקופה גם על עקבים שבורים.
אני כותבת ולא כדי לפתוח פצעים, אלא כדי לתת קול.
אולי עכשיו את קוראת את המילים האלה ,את שחיה בפחד בתוך ביתך. אולי גם את משכנעת את עצמך ש“ככה זה” ו”שיהיה בסדר”. אני רוצה לומר לך את לא לבד. את לא אשמה. יש חיים אחרי, יש אור אחרי החושך. המסע קשה, מתיש, מפחיד אבל אפשרי. אפשר לקום. אפשר לברוח. אפשר להתחיל מחדש.
אסור שהאחריות העצומה הזו תיפול על זוג כתפיים שגם ככה כורעות תחת משא כבד מנשוא. כתפיים שנושאות ילדים, פחדים, זיכרונות ודם לא אמורות לשאת לבדן גם את משא החברה כולה. איך ייתכן שילדים שברחו מאלימות ממשיכים להיפגע שוב ואיש אינו עוצר זאת? איך ייתכן שאמא שמבקשת להגן על ילדיה הופכת מיידית לחשודה? שתיקה היא שותפות לאלימות. ספק הוא הנשק של הפוגע. הקשבה היא הצלה. אנחנו חייבים לחנך את ילדינו לשוויון, לכבוד, להבין שכוח איננו שליטה ואהבה איננה אחיזה. אנחנו זקוקים למערכות שלא מסתפקות בסיסמאות, אלא פועלות באמת לראות, להאמין, להגן.
אני ממשיכה לצעוד גם היום על עקבים שבורים. הם אולי לא יציבים, אולי לא מושלמים, אבל הם שלי. הם סמל למסע שבו אני בוחרת לא להישבר אלא להתרומם. אני אמא. אני לוחמת. אני שורדת ואני כאן כדי לומר בקול ברור אנחנו יכולות לעמוד גם כשכואב. גם כשהרגליים רועדות. גם כשהעולם כולו מנסה להפיל אותנו. אנחנו יכולות לעמוד. אנחנו יכולות לקום. ואנחנו יכולות לנצח!
ושכל ילד וילדה ידעו שמגיע להם עתיד שבו הצחוק חזק מהדמעות, שבו הבית הוא מקום מבטחים, והאהבה היא הדבר היחיד שמרים אותם למעלה.
נעמה
הכירו את נעמה.
הכל התחיל ב…
לכתוב היא אמרה לי.
ממש לנסח את הרגשות, התחושות,והחוויות שלי למילים ולהעלות אותן על גבי צג המחשב שחור על גבי לבן
זה לא קל
8 חודשים אחורה
זו חוויה גדולה מהחיים
ששינתה את כל מה שידעתי על העולם
יום שישי ה-8 בפברואר אחד מימי השישי היפים ‘התקיימו בחיי עשינו מרתון טאקי עוד סבבה ועוד סבבה
הדגים שלי יצאו מושלם לא צריך לא כבד בדיוק
כולם אכלו
התחבקנו על הספה אח”כ מול סיפורי חטופים שחוזרים מחר
שנינו בוכים הכמיהה לראות את כולם שווים הביתה
אני אוהב אותך הוא אומר לי
מניחה לו ראש על הכתף המקום הקבוע שלי
קר מאד היום שישי בערב הכי קר שהיה השנה
אני עולה למעלה מכסה 4 ילדים שניים שילדתי מהרחם שלי ושניים שאני מגדלת באהבה שהוא שלו
מכסה כל אחד ואחד מהם לוחשת להם לילה טוב
יוצאת מהחדר
הוא עולה אחרי מחכה לי מחוץ לחדר כיסיתי את הבן שלי הוא שואל
אני מביטה בו העיניים שלי דומעות
כואב לי אני אומרת לו כיסיתי עכשיו 4 בנים
למה אתה שואל רק על הבנים הביולוגיים שלך
נכנסת למיטה הוא בא אחרי זועם אני לא מבינה את הזעם מורידה משקפיים אחרי יום עמוס החוויות
את לא מבינה שאני חושש על הבנים שלי
אני מבינה אני אומרת אבל זה לא סוד רק את הכאב שלי
משום מקום אגרופים לתוך הפרצוף שלי חפץ חד חותך אותי
אני רואה כוכבים ליטרלי רואה אותם אין לי מושג עד אז שהביטוי הזה הוא ביטוי חי מוחשי שיכול להתרחש במציאות
מרגישה שאולי די שאני נפרדת מחיי
זו לא הפעם הראשונה של אלימות
קדמו לה עשרות פעמים
אני מרגישה את הדם נוזל על הפנים
לאורך הגרון
אני מבקשת שיפסיק מתחננת שיורד לי דם
הוא עוצר באיזה שהוא שלב
בערב שאחכ אני כבר מחוץ לבית
הפרצוף שלי זה כבר לא משהו שאני יכולה להראות בציבור
אי אפשר להראות ככה כי נפלתי
ברור שמישהו הכה אותי
פחד מוות מלווה אותי
שטר של 50 שקלים בכיס
שני בנים
וחברת הילדות שלי שבאה והתעקשה שאצא בזהירות
אני יודעת שאני לא יכולה לשנות אצלה לתמיד
אבל אין לי ברירה זה הפרצוף האמיתי שלי
אישה חזקה עוצמתית מנהיגה מיוחדת
שככה הפרצוף שלה נראה
שכל כך הרבה פעמים ב3 שנים שקדמו לאירוע חוותה מכות וחשבה שהנה זה כבר משתנה זה כבר נגמר
זה ילך וישתפר
כל כך הרבה רגעים יפים יש לכם ביחד
אהבה גדולה מהחיים
וכמה את חשובה לו
וכמה את קרובה אליו
וכמה הוא רוצה אותך
מוכות
וחוזר חלילה
שלושה ימים אח”כ אני במקלט
שוק גדול
אני מבינה שאין ברירה
שאני צריכה מקום לשים בו ראש
אני בשוק שיש מצעים
ויש לחם במקרר
ויש חלב וגבינה בארוחת צהרים קבועה כל יום באותה שעה
ואני לא צריכה להתרוצץ
אני לא צריכה לקום מחר בבוקר לעוד יום עבודה
יש הכול
ונשים עם מבט עיניים, וכתף לבכות עליה
ואמירות של את תראי זו הזדמנות של פעם בחיים
עובדת סוציאלית עם נעמה בריאה שברור לה שמה שעברתי זו אלימות
ושאני לא אשמה
והיא רואה את הכוח שלי
והיא מגלה לי אותו שוב דווקא בתוך החושך
ובחדר אוכל פעם ראשונה בחיים אתי שואלת אותי
אכלת משהו היום ואני בשוק מהשאלה שלה אישה במשקל 120 ק”ג אף פעם לא שאלו אותי אם אכלתי
כי למה את צריכה לאכול גברת את גם ככה שמנה
ואני דומעת
ומתרגשת
וכשהאם בית דואגת שיהיה לי סכין גילוח ומגבות לילדים
וסנדלים
ונעלי עקב
ושמלת בוטיק חוזיות במידה הנכונה
אני מרגישה תינוקת יונקת
ושהחלב זורם בשפע
מוגנת שמורה אהובה
אני מרגישה שאכפת ממני
שרואות אותי
מדינה שלמה שרואה אותי
שנותנת לי יד
בתוך מקלט אני מרגישה בית
אני לא רוצה לצאת יש לי כורסא אדומה שהיא שלי
אני יושבת עליה ומרגישה הכי חזקה שהייתי כל החיים שלי
ואני יודעת שמשם אני רק מטפסת עולה
8 חודשים קדימה
ואין לתאר אפילו לא בחלומות הכי ורודים שלי
כמה טוב זורם בחיי
בהיבט הנפשי
בהיבט ההורים
המשקל שלי שיורד בכיף
בהיבט המשפטי
החובות שלי שכמעט מאחורי
הבית שאני גרה בו היום
וטוב לי מבפנים
כי הזכירו לי שיש לי אותי
ואני אני באתי איתי באותו יום שבת בערב הכי קר של השנה
בפנים אמיתיות
לפנים אמיתיות וענינים טובות שליוו אותי אלי
באהבה
אנה
הכירו את אנה.
הכל התחיל ב…
כך הוצאתי את הדיווה הפנימית שלי החוצה.
מי היה מאמין שאמצא בגד לטעמי, דווקא זה שנשלף מתוך אינספור שקיות שחורות של זבל, בהן נאספו בגדים שנתרמו לנשים השוהות במקלט.
זה התחיל מסדנת סטיילינג תרפי בה השתתפתי כשהייתי במקלט לנשים נפגעות אלימות. סטיילינג במקלט? בהתחלה זה נשמע לי הזוי. ה”סטיילינג” שחוויתי בהתחלה התמקד באיסוף שברי חיים, כאבים וזיכרונות קשים. לאט לאט הבנתי שיש לי גם תשוקות וחלומות. זה לקח זמן.
שם בסדנא, לראשונה קילפתי את עצמי מול אחיותי לטראומה, כשבכל מפגש אפילו הסתקרנו לראות על מי מדובר, כאילו הבעל האלים הזה שממנו ברחתי, היה איתה, כאילו שמדובר באותו אחד. לשכבות ופיסות דקות, דקות, של מחשבות, רגשות ותובנות. שם גם בחרתי ללבוש את מה שלא העזתי קודם לכן.
בסדנא התבקשנו לבחור בגד שאם היינו יכולות, היינו מגיעות איתו ביום הראשון למקלט. החלטתי בהתחלה לעבוד על הפחד שלי מללבוש טייץ צמוד וצבעוני. כשלבשתי אותו הרגשתי כאילו שהתחפשתי, לקח לי ים זמן להתארגן כי לא היה לי שריר לזה, מסתבר.
פשפשתי בשקיות השחורות ומצאתי את כל הטייצים הצמודים שתמיד רציתי ללבוש ולא יכולתי. כל פעם כשלבשתי משהו צמוד, בן הזוג שלי עשה לי את המוות והכריח אותי ללבוש משהו רחב ועבה. עברתי גיהנום כל פעם מחדש. הייתי חייבת להצניע את הגוף שלי, כדי לא להרגיש זולה, כדי שהוא לא יצעק עלי שוב, או ירביץ לי.
הבגדים הרחבים גרמו לי להרגיש שאני טובעת במשהו שהוא לא שלי, אפילו לא הצלחתי להבחין בגזרה שלי, לאהוב אותה.
אבל עשיתי את מה שהוא כפה עלי.
במהלך הסדנא הרגשתי שאני מסתכלת אחרת על בגדים ותכשיטים. פתאום, לא הפריע לי ללבוש בגדים משומשים שאף אחת לא רצתה ומסרה. פתאום הבנתי שאני יכולה למצוא בגדים לטעמי גם אם הם לא נקנו בחנויות יוקרה או באלו שאהבתי לבקר בהן.
אז, בעבר, התלבשתי מתוך כורח, ויתרתי על האישיות שלי, הבגדים עזרו לי לשרוד במערכת יחסים קשה ואכזרית. רק שלא יקרה לי כלום ובטח לא לבנות שלי. חייתי כאישה מרצה ולא מרוצה. ללא רצונות או שאיפות, רק לעבור את היום בשלום, בלי סימנים כחולים על הגוף.
ובכל זאת, זה עדיין הרגיש לי חסר. זה לא הבית שהשארתי מאחור. הבית שעיצבתי בטוב טעם. עם הריהוט, המנורות והצבעים השקטים שאני כל כך אוהבת.
הפגיעה בי הייתה כל כך עוצמתית עד ששכחתי מי אני.
בסדנא למדתי לקבל את עצמי ואת טעמי. את התשוקות שלי והאהבה שלי לגוף שלי. לאט לאט העזתי ללבוש שמלות, חצאיות ושורטים.
הרגשתי איך הבגדים שהיו בשקיות השחורות התחילו לחייך אלי. הבגים הפכו אט אט לצבעוניים ונעימים על הגוף. אפילו בגד ים העזתי ללבוש.
וכך, לאט לאט כמו שתופרים בגדים אני פרמתי את הפחדים שלי. התחלתי לבחור בעצמי ולאט לאט הוא כבר לא היה מול עיני.
הרגשתי שסוף סוף אני יכולה לחיות. להיות מי שאני באמת.
הדיווה הפנימית שלי התחילה לצאת החוצה, באומץ ועם בטחון שלא היה לי קודם. תמיד ידעתי שאני דיווה, אך לא העזתי להוציא אותה החוצה כי פחדתי.
לפני שהכרתי אותו קניתי שעון יקר שחסכתי לא מעט כדי לרכוש אותו. עבדתי מאד קשה, עזרתי להורים שלי והרגשתי שאחריות מאד כבדה מוטלת על כתפיי. פרגנתי לעצמי ומצאתי משהו שאני אוהבת. בדרך כלל לא קניתי סתם תכשיטים אלא כאלו שנבחרו בקפידה רבה וגם לא היו זולים במיוחד. עד היום אני לא אוהבת לענוד סתם תכשיטים.
לא אשכח את היום הזה שהשעון שלי נשבר.
אבא שלי עבר ניתוח, ואני בחודש שביעי עם בטן גדולה, תכננתי ללוות את הוריי ביום הניתוח. חיכינו בחוץ ואז הוא החליט שזה הזמן ללכת להכיר את סבתא שלו, בזמן שהכל כל כך לחוץ ומתוח בגלל הניתוח.
לא הסכמתי.
הוא דחף אותי ואמר “את מבינה רק במכות”. נפלתי עם הבטן על האוטו ואז לרצפה. קבלתי בעיטה.
השעון נשבר לרסיסים כשברקע שמעתי אישה צועקת “אוי ואבוי” וקול של גבר שאומר לה “אל תתערבי”.
כשאני כותבת את זה עכשיו, דמעות ממלאות את עיניי.
באותו רגע כשזה קרה, רציתי להיבלע בתוך האדמה. האלימות שחוויתי כבר יצאה מתחום דלתות הבית. זו לא הייתה המכה הראשונה שלי וגם לא האחרונה, אבל תמיד הצלחתי להסתיר את זה.
בסופו של דבר הצלחתי להגיע לבית החולים. הרכבתי משקפי שמש כדי להסתיר את הסימן הכחול של המכה בפנים. לאמא שלי שיקרתי כשהיא שאלה אותי אם הכל בסדר. ידעתי שקשה לכולם ולא רציתי להוסיף את הקושי שלי.
בינתיים עברו שנים עם הרבה עליות ומורדות. לא הצלחתי המון שנים לחסוך כסף כי העבודות שלקחתי על עצמי נעו סביב הילדים. לקחתי כול עבודה: ניקיתי בתים, עבדתי גם כטבחית ותוך כדי היו לי כבר ארבעה ילדים, בקיצור חייתי בלי עתיד ובלי תקווה עם חלום שיש לי משפחה.
באחת הפעמים כבר הבנתי, שכשהוא מתנהג אלי באלימות, אני מצליחה לשכנע אותו לשלם פה חשבון, לעשות פה קניות והחלטתי שאם כבר אני חוטפת אז בפעם הבאה אני כבר אקבל את השעון ממנו כמתנה, בזמן שאני כל כך מנסה לקנות לעצמי ולא מצליחה. שלא תבינו אותי לא נכון. לא הצלחתי לברוח ממנו ומהמניפולציות שלו ולמרות שהקפדתי לשמור על כבוד המשפחה לא היה לי שום סיכוי לצאת מהזוגיות הזו.
כל חצי שנה בערך, הוא נהג לקנות לי מתנות, טבעות ותכשיטים. פעם אחת לאחר מריבה ביננו ופגיעה בי, (חצי שנה לפני שעזבתי למקלט) הוא הלך איתי למסעדה. בדרך הוא נכנס לכל חנויות המותגים, אחת אחרי השנייה וקנה לי שעון.
השעון הזו “הלך אחריי”. כשעזבתי את הבית ועברתי למקלט לא לקחתי אותו איתי.
בקבוצה הבנתי למה אני הכי מתגעגעת מעבר לבגדים.
התגעגעתי לשעון ותכשיטים וחשבתי שאני לא אצליח לעולם לקנות לי שוב תכשיטים משלי.
בעיקר לשעון שלי שנשבר ונופץ לרסיסים. את מה שהשעון מסמל עבורי הצלחתי להבין לאחר למעלה משנה של עבודה עצמית במקלט – להעמיק את ההבנה ולהחזיר את האמונה בעצמי.
לקראת סיום סדנת הסטיילינג תרפי קבלנו משימה ללבוש משהו בסטייל – לרגל יום האהבה.
במקלט החדש אליו עברנו, כבר הייתה מעין חנות. לא שקיות שחורות, הכל היה מסודר על מדפים או במגירות.
ואז, בארון התכשיטים מצאתי שעון. נראה לי שהוא היה מאותה חברה של השעון הקודם שלי. אפילו המספרים היו דומים לו, בצבע זהב. קיבלתי המון מחמאות כשהגעתי איתו למפגש הקבוצתי.
מהר מאד גיליתי שהוא לא עובד והגעתי לחנות תכשיטים כדי לתקן אותו. כך החלטתי באותו רגע לקנות לעצמי שעון חדש שהיה עדיף מבחינתי על שעון שקיבלתי כתרומה ואיננו עובד.
השעון החדש לא עבד ונאלצתי להגיע שוב לחנות. השען לא ידע להגיד לי כמה זמן יקח התיקון הרגשתי שחסר לי משהו ביד והחלטתי לקנות עוד שעון.
יצאתי מחוייכת מהחנות.
למחרת התקשר אלי השען ואמר לי שהשעון מוכן.
כך מצאתי את עצמי עם שני שעונים. שעון בכל יד. הרגשתי כמו ילד שיצא זה הרגע מחנות ממתקים.
קניתי בכוחות עצמי שני שעונים!
אני לא אשכח את האסימון שנפל לי אז. הבנתי שאני לא צריכה לחטוף כדי שיהיה לי את מה שאני רוצה.
שאלו אותי במקלט “תגידי, השתגעת? שני שעונים?” ואני חייכתי לעצמי כמו דידי הררי של הנשים במקלט שם הבנתי שבלי מכות החזרתי לעצמי את האישה שבי. הייתי מאושרת.
קניתי לעצמי שני שעונים בלי להיות תלוייה באף אחד, הכל בכוחות עצמי.
ומאז כל בוקר אני מהרהרת לעצמי ואומרת: אם אני עם שעון על היד, אני יכולה וגם את! אישה יקרה.
ומה לגבי הדיווה?
כך הצלחתי דרך סדנת הסטיילינג תרפי להוציא את הדיווה הפנימית שלי החוצה. בלי להתבייש,
בגאווה ענקית על מי שאני.
ליה
הכירו את ליה, בת 29, אמא לשלושה.
הכל התחיל ב…
הריון של הבן 5 התחיל החושך שלי. הוא נתן לי בעיטה בצלעות, זרק דברים בבית, קילל ולא הפסיק להאשים אותי במצב שלו כשבעצם המצב שלי הוא זה שהיה רע. שבוע לאחר הלידה תפס אותי בגרוני עד שלא נשמתי. התקשרתי למשטרה ומשם פינו אותי למקום בטוח בו מצאתי יד מלטפת מחזקת ואוהבת שנתנה לי כח ואמצעים לקום ולהיות חזקה, ולהבין כמה זה לא בי. היו למעני ולמען הקטנטנים האלו שלא ידעו מה קורה, קיבלתי מלאכיות בדרך שהרימו אותי ולא נתנו לי להתייאש לרגע. הלוואי שיכולתי להסביר במילים את הערך שלי כלפיהם אבל זה לא אפשרי. כיום אני מבינה כמה אני חזקה, וכמה יש בי כל כך הרבה, כמה אני טובה ויפה מה שלא היה אז זה לא נגמר. הוא מחפש, מתנקם, וממשיך בתעלולים שלו שעלי כבר לא עובדים. בכל יום אני מודה לבורא עולם על הזכות לחיות מחדש ולהתקדם. אני לא אתן לעולם לפחד לנהל אותי. בכל בוקר אקום עם חיוך חדש חיים חדשים בית שקט מלא ואהבה.
תמי אלה
הכירו את תמי אלה.
הכל התחיל ב…
המסע שלי התחיל בטראומת ילדות שהדחקתי שנים. ממש לא זכרתי, עד אחרי הלידה של הבן שלי. פתאום צפו זיכרונות כמו סרט שחוזר שוב ושוב. אחי הבכור נוגע בי. לא הצלחתי לשלוט בזה, בזמן שאני מחתלת, אוכלת או מתקלחת, התמונה צפה שוב.
הבנתי שאני חייבת עזרה, וסיפרתי לבן זוג שחשבתי שהוא טוב אליי. מהר מאוד הבנתי שהוא משתמש בזה נגדי. החיים קרסו. ממשרד עו”ד שעבדתי בו מצאתי את עצמי בזנות, והוא הסרסור. רציונלית ידעתי שזה קורה לנשים רבות שעברו פגיעה בילדות, ובכל זאת שאלתי את עצמי: איך הגעתי לשם אחרי שלמדתי, עבדתי ושילמתי בכוחות עצמי על תואר במשפטים?
עישנתי ירוק כל יום, חשפתי את הגוף בפני גברים נוראיים ודוחים, רק כדי להביא לו את הכסף. לאבא של הבן שלי. היום אני כבר מבינה ש”תיכנתו” אותי בילדות לדבר בשפה של ניצול והשפלה. פעם שנאתי את עצמי, היום אני נותנת לעצמי אהבה.
עברתי דרך קשה. שני מקלטים, בית חירום, 11 טיפולים שונים. התרחקתי מהמשפחה, חזרתי רק למי שתומך בי. הפנמתי שהעולם אינו שחור־לבן: חלקם יבחרו לתמוך גם בי וגם באחי הפוגע – ואני לא מקבלת את זה אבל ממשיכה קדימה.
שנים התנגדתי לתרופות. אפילו אקמול לא הייתי לוקחת. פחדתי שאחשוב שאני “משוגעת”. אבל הבנתי שפוסט טראומה מורכבת גורמת לאדם לחוות שוב את הזוועות, להגיב לא פרופורציונלית, לחוות חרדות ולרצות להיבלע. הייתי חיה מהפחד. היום אני בוחרת לחיות.
הצלחתי לשוב לנהוג, ללמוד, לגדל את בני לבד. אני גאה בעצמי, ממי שרצתה למות, הפכתי לאישה שקמה עם חיוך, בזוגיות בריאה ומגדלת ילדה לתפארת.
אני פונה אלייך, מי שחושבת “לי זה לא יקרה”. גם אני חשבתי כך. זה יכול לקרות לכל אחת.
הנה כמה סימנים שחוויתי בזוגיות רעילה:
× אחרי הלידה ניסיתי להניק ולא הצלחתי. סיפרתי לו כמה אני מרגישה אמא לא טובה. הוא אמר לי: “איך את לא יכולה? את הרי פרה”.
× כבר בדייט הראשון הופיע פתאום ליד הדלת של דירתי. לא עצרתי לחשוב איך מצא אותי, אלא נסחפתי למניפולציה שלו.
× אחרי הלידה, כשהייתי בדיכאון, אמר שמעולם לא גמרתי – ורשם אותי לאתר מצלמות סקס “בשביל שאתפתח, תגמרי, תדברי עם אנשים ותעשי כסף”. הוא סיפק סמים, טשטש אותי ואמר כמה זה מרגש אותו לראות אותי מול גברים אחרים. השתמש בדיוק ברגשות שלי כלפיו כדי להפעיל אותי.
× הוא הרחיק אותי מהמשפחה ומהחברות, סכסך עם כולם עד שנשארתי לבד ותלויה רק בו.
× אחרי הלידה, ביקש שאעביר סמים על גופי כי “אותך לא יבדקו”. אכן לא בדקו – אבל מי מבקש דבר כזה מאמא של הילדה שלו?
ועוד המון סימנים.
כיום, מי שמבקש ממני משהו, אני קודם אומרת “לא”, ורק אחר כך שוקלת. אני מציבה גבולות ברורים. בזוגיות החדשה אני מדברת על הכל. זה מבחן: איך בן זוג מתמודד עם הקלפים שאת חושפת. היום יש כבוד, אכפתיות, הקשבה.
במיניות, פעם ריציתי. היום אני נהנית מאינטימיות עם אהבה, רגשות, משחק מקדים ואפשרות להפסיק בכל רגע. למדתי שגבר אמיתי יודע לעצור.
ביומיום, אני משחקת עם בני, קונה לעצמי דברים קטנים, מבינה את תחומי העניין שלי ודעתי על כל דבר. פעם לא היו לי דעות בכלל. נהגתי לזרום, לא לדבר, רק לשרוד. היום יש לי רכב משלי, ואני מודה כל יום על מה שיש לי.
אני מבינה ש”הודיה” יוצרת מציאות טובה יותר. כן, הייתי במקום הכי נמוך, במצבים של אלימות, שליטה וניצול. והיום אני כאן, משתקמת, עם עתיד.
אני אומרת לך: *אם הבן זוג שלך נרקיסיסט/ פסיכופת, שובר חפצים בעצבים, זו אלימות. אל תחכי שתיפלי עוד יותר. יש עמותות שמוכנות לעזור לך ולילדים שלך.*
אל תתני לילדים להיות הסיבה להישאר תחת דיכוי.
ואל תתני לאף גבר בעלות על החיים והרגשות שלך.
תמר
הכירו את תמר.
הכל התחיל ב…
“בעל נמרץ, אישה שהיא שחקנית מצוינת, מארחת למופת, טובה ונדיבה לאחרים, אבל איננה יודעת לדאוג לעצמה. גם הוא שחקן, אוהב מאוד ורומנטי כשיש אנשים בסביבה, אבל כשהם לבדם נהפך לבוס או להורה, אומר לה מה עליה לעשות ומה אסור לה לעשות, איך עליה לבלות זמנה, ואיך להוציא את כספה. בתגובה לשתלטנות של בעלה האישה מרצה אותו, מפייסת אותו ועושה כרצונו. היא מוותרת על כוחה כאדם בוגר ומניחה לו לקבל את כל ההחלטות”. (אגר, 2020)
הסיפור הזה הוא הסיפור שלי.
הייתי אישה עצמאית אך היו דברים שלא למדתי והכרתי וגם היה נוח שלא אלמד כי תמיד היה מי שיעשה. אהבתי את האימהות שבי, החלום שלי היה להפוך להיות אמא, אבל לא האמנתי שאני אמא “טובה דיה” כי הכנסתי מילים ששמעתי לתוכי. עבדתי משרה מלאה 200% ועדיין הסתובבתי בתחושה שאני “לא מספיק טובה”. הרגשתי שנמצאת במקום לא בטוח אבל לא העזתי לקום וללכת. אלו רק חלק מהדברים שחשבתי, הרגשתי, חשתי ועשיתי- זו הייתי אני בעבר.
“לפתור אבל פירושו גם לפטור את עצמנו מאחריות לכל הדברים שכלל לא היו תלויים בנו, וגם להשלים עם הבחירות שעשינו ושלא ניתן לבטל”. (אגר, 2020)
כשיצאתי ממקלט לנפגעות אלימות לדירת מעבר, נשואה, פרודה ומתקשה לעכל את עוצמת האבל והמסע החדש אל הלא נודע, גיליתי את השיר של עדי אברהמי “זה מתחיל בצעד”. השיר נגע בי ברמות ששכחתי איך ללכת. עוד למדתי לזחול וללכת חזרה עם קביים ונשענתי על המון אנשים, עמותות וזכויות וזה הפחיד אותי פחד מוות כי האחרון שהעזתי להישען עליו איים על חיי מספר פעמים וניצל זאת כחולשה.
במסעי ובפרט מאז ש”נולדתי מחדש” והתפכחתי- גיליתי על עצמי כוחות שלא הכרתי: אני יותר עצמאית ממה שחשבתי, יותר חזקה ממה שהאמנתי, יותר שמחה ממה שהרגשתי.
רק במקום בטוח, מצאתי שקט, פנימי כזה שלא הכרתי, אפשרתי לעצמי להיות, להוריד מסיכות, מגננות, לבכות על תום מסע שייחלתי לו באמת בלי להגיד לאף אחד והכחשתי בעצמי, לפחד באמת מאי וודאות שכרסמה בי, לשאול שאלות מבלי לקבל עליהן תשובה, לשנוא את המשפט “יהיה בסדר”, לנסות להיות נוכחת ברגע כי PRESENT זה מתנה, עד כמה שהגוף והתחושות והרגשות והמחשבות שאבו אותי לעבר.
יחד עם מוסיקה טובה, אלכוהול משובח, חברה טובה, שיחות נפש, ספר טוב, חיבוקים ואהבה, דיוקים עם עצמי- האמנתי. האמנתי שאני מסוגלת לצלוח את הדבר הזה, קודם כל בשביל עצמי. אני מנהיגה את הספינה ואכוון אותה לאן שאני רוצה ולא לאן שהרוח נושבת. זה לא קל, לפעמים נלחמים, לפעמים צריך להוריד את כלי הנשק, ולפעמים אפשר ליהנות מהדרך. זה לא פשוט לאחת שריצתה אנשים כדי שיאהבו אותה. זה לא פשוט למצוא את האמצע בין “לרצות” לבין “למרוד” ויש אמצע. זה לא פשוט להפסיק להיות דרוכה, או לשתוק ולהיות יפה.
בדרך החדשה ובכיוון הבריא שבחרתי, חברה טובה יותר מאחות שפגשתי במקלט, קנתה לי ספר שנקרא “הבחירה” ואמרה לי שאני חייבת לקרוא. אחרי כן גם את “המתנה” של אותה מחברת. לקח לי זמן לפתוח את הספר, להתרכז, לתת למילים לחלחל. גיליתי מסע משותף עם ד”ר אדית אווה אגר, היא שינתה על עולמי, את ההסתכלות שלי על החיים ועל תחילת מסע היציאה מתחושת הקורבנות לאחריות. ישבתי, קראתי, בכיתי, צחקתי, מירקרתי, ומילאתי על דף את כל המשפטים שנגעו בי במסע המשותף שלנו. התמלאתי פליאה ואדית עוררה בי תחושת גאווה על מסע אל החופש, אמיץ ומרתק, עם תובנות ששום תואר לא יכול לספק, רק ההתנסות והמגע עם החוויה. התמלאתי רצון עז ותחושת שליחות להפוך את הלימון ללימונדה ולצאת למסע תעסוקתי ולהתחיל את מסעי המקצועי בתחום שנקרא “אלמ”ב”, שלצערי פוגשת בהרבה בתים שמלווה. פוגשת גם בלי מילים, רק ממבט. ויודעת כמה קשה לצאת. אל הלא נודע, אל החופש, אל התעוזה שמגיע לי הכי טוב.
עדיין יש בי פחדים וחרדות כמו לפעמים תחושה שעוקבים אחריי ויודעים איפה נמצאת כל הזמן, סכין מטבח שטופה לא יכולה להישאר על המתקן כלים חשופה, חלומות חוזרים ונשנים שהוא הורג אותי, מנסה להרוג אותי, רוצח לנו את הילדים כדי לפגוע בי ועוד. יחד עם זאת לא אתן להם להשתלט עליי. למדתי לקבל, להבין שתפקידי החלומות נועדו להעלות את מה שבתת מודע ולהפגיש עם החרדות, היום פחדיי לא משתקים, לומדת לחבק את הקיים, גם כשהוא כואב ומדמם, ובוחרת להתקדם ולהיות שלמה עם עצמי. לשים גבולות ולהתחיל סוף סוף לשמור על עצמי.
יקירתי, תתחילי לחיות! זה בסדר לטעות ולבחור שונה ממה שאת יודעת שמגיע לך. זה הזמן לשנות, יש חיים אחרי והם מדהימים. תזרקי את הבושה, רגשות האשם, קורבנות והרס עצמי לשירותים ותורידי את המים. מגיע לך את הכי טוב! בלי פשרות, ללא ספק, תשאפי הכי גבוה שאת יכולה. תאמיני בעצמך, תיעזרי במי שאת סומכת ובוטחת, תרקדי כשאף אחד לא רואה, תצעקי כשאף אחד לא שומע. את מה שהיה לא ניתן לשנות, אפשר לנסות יחד להניח בזהירות בצד, לשים את הרגעים הקשים באיזו פינה בחדר ולבחור ללכת בכיוון אחר, זה בשליטתך! את מסוגלת לבחור אחרת, עכשיו זה הזמן!
אסתר
הכירו את אסתר, בת 38, אמא לשניים.
הכל התחיל ב…
הכל התחיל מהרגע שנכנסתי לרופאת הנשים שנתנה לי את העזרה שהייתי צריכה כדי לצאת מהבית. היא זו שיצרה קשר לראשונה עם המשטרה, בעזרתה זו היתה הפעם הראשונה שהבנתי שאני חייבת עזרה כדי לצאת מהמקום שאני נמצאת בו.
מה שגרם לי לקום וללכת – לפנות לעמותת לא. לאלימות נגד נשים.
הייתי לבד מול השוטרים והרופאה, הילדים לא היו לידי באותו רגע. הבנתי שאני יכולה להגיד מה שאני רוצה, אני מבינה שאם אני חוזרת היום הביתה, אני לא יוצאת מזה בחיים.
בלא. קיבלתי קודם כל שקט. לא צריכה לענות כל שנייה לטלפונים שלו, אין את המעקב והפחד. אני מקבלת את השקט לטפל בעצמי – גופנית ונפשית. אני מתחילה לקלף את השכבות. זה אמנם לוקח זמן, אבל אני עושה את זה. להחזיר את שליטה על המראה החיצוני שלי – ללכת לרופא, להסתפר, לצבוע את השיער. עם כמה טריויאלי שזה נשמע היום.
בזכות לא. קיבלתי את הזמן במקלט להירגע ולחזור למי שהייתי, למדתי על עצמי, מה לא ראיתי ומה אני צריכה לשנות. המקלט זו לא רק הפסקה מהזוגיות, זו עבודה על עצמי.
היום אני… היום אני הרבה יותר חזקה, הרבה יותר בטוחה בעצמי. בנאדם שונה לגמרי.
המסר שחשוב לי להעביר לנשים אחרות…
אנחנו צריכות לדבר, כמה שזה כואב. אם לא נדבר, אף אחד לא ידע ולא יוכל לעזור. רב האנשים לא יודעים לזהות שאנחנו במערכת אלימה. גם אנחנו לא תמיד בטוחות ולפעמים מסתירות את זה ממש טוב ולכן חשוב שנדבר עם מי שיודע לזהות. לקבל את העזרה – לא לחכות לזמן המתאים. עכשיו זה הזמן המתאים.
מאיה
הכירו את מאיה, בת 42, אמא לשניים.
הכל התחיל ב…
הכל התחיל מרגע שנפגשתי עם עו”ס שאמרה לי בפרצוף שאני עוברת התעללות, אלימות נפשית ושלא מגיע לך לחיות ככה. “ייתכן שתצרכי להילחם, אולי ללכת למקלט, אבל לא מגיע לך ולילדים שלך לחיות ככה”. פניתי אליה כי הרגשתי בדיכאון והופניתי לטיפול לכאורה כאמא טרייה ובפגישה הראשונה שלנו, היא אמרה לי את הדברים האלה. היא שמה לי מראה מול הפרצוף.
מה שגרם לי לקום וללכת – לפנות לעמות לא. לאלימות נגד נשים
בשלב הזה כל בוקר התעוררתי ואמרתי לעצמי שאני קמה לעוד בוקר של סיוט. הייתי חייבת שינוי בחיים שלי ולא הייתי מסוגלת לחיות ככה יותר. הייתי בוכה מהרגע שהילדים הלכו למסגרות ועד לשובם ואז מנסה ללבוש על עצמי חיוך כדי להעביר את שעות אחה”צ. מקלט היה מבחינתי מזוהה עם מישהי עם סימנים כחולים בפרצוף, לא למישהי שעוברת התעללות נפשית בבית. אחרי השיחה עם העו”ס פניתי לרווחה והם הסבירו לי לגבי ההפניה למקלט. רציתי לחשוב על הדברים ואז הוא היכה את ביתי והבנתי שאני חייבת לצאת.
בלא. קיבלתי קודם כל הכרה ותוקף על האלימות שחוויתי ועל הצעד שעשיתי. תמיכה, עיטוף, הקשבה היו דברים שלא היו לי לפני. גם אם סיפרתי לחברים, הם לא ידעו איך לתמוך בי ואיך לסייע לי. קיבלתי כלים נפשיים להתמודד עם המצב שלי גם לימים שאחרי המקלט.
בזכות לא. הבנתי שאני אמיצה, שאני לא אשמה ושאני חזקה ומסוגלת. גיליתי מחדש את הכוחות שיש לי. הבנתי שאני לא האישה החלשה שהייתי בבית. זה נתן לי כוחות להמשיך הלאה. אני שמחה על הצעד הזה ויודעת שהוא היה הדבר הנכון לעשות.
היום אני … היום אני עפה על החיים שלי!
המסר שחשוב לי להעביר לנשים אחרות… יש לכן כוח לחיות את החיים שאתן רוצות גם אם זה לא נראה ככה כרגע. תעזרו באחרים, תשתפו במה שקורה לכן, אל תישארו עם זה לבד.
אור
הכירו את אור, בת 52, אמא לארבעה.
הכל התחיל ב…
הכל התחיל כשנולדתי למשפחה לא מתפקדת. אבא שלי היה אלים מאוד (אבא הכה את אמא ואמא היתה טובה ורעה – תלוי ביום) ואמא שלי התמודדה עם מחלה נפשית. לא היתה לי סביבה בריאה ונורמלית. חשבתי שלמדתי משהו על אלימות בגלל שחייתי בבית אלים, אבל בסוף התחתנתי עם גבר כמו אבא שלי – אלים, קמצן…קופי של אבא שלי. עשיתי העתק – הדבק וכמעט סיימתי כמו בת הזוג של אבי אותה הרג. תמונת המשפחה שהיתה שלי, הפכה למודל המשפחה שיצרתי לעצמי. נישאתי בגיל 31 אחרי זוגיות של שנתיים שבה הוא כבר היה אלים פיזית ומילולית כלפי. עזבתי אותו כמה פעמים, הלכנו לטיפול זוגי, הוא התחרט, טיפל בעצמו, אהבתי אותו ובסוף התחתנו.
מה שגרם לי לקום וללכת – לפנות ללא.
זה לא קרה ביום אחד. רציתי לעזוב לאורך שנים, אבל הילדים היו קטנים ולא היו לי אמצעים כלכליים. אז חיכיתי והמשכתי לחפש דרך לעזוב. לקחתי הלוואה, התחלתי לעבוד בסופר פארם. יום אחד בעודי אוכלת יוגורט מול השלט של סימני האזהרה לזוגיות אלימה, זיהיתי את עצמי. כדי להיות בטוחה, שלחתי את תמונת השלט לביתי, שיעצה לי להתקשר למספר שמופיע למטה. בקו הסיוע עשו לי הערכת מסוכנות, שלחו אותי למשטרה ומשם יצאתי למקלט.
בלא. קיבלתי מקום בשבילי, מקום חם, עם צוות תומך. מקום לסדר את הלב ואת הראש – אחרי שנים של בלבול. שם גם בניתי את עצמי, למדתי בזום בחדר, עשיתי מדיטציות, השתתפתי בקבוצות טיפוליות.
בזכות לא. יכולתי להיות מי שאני. הצלחתי לגלות את הכוחות שלי, לחשוב מחוץ לקופסה, להשמיע קול – רק מהמקום הזה יכולתי לחשוב על אפשרויות. קיבלתי כנפיים.
היום אני… היום אני משוחררת וחזקה.
המסר שחשוב לי להעביר לנשים אחרות… תאמינו, תאמינו, תאמינו כי זה אפשרי. זה לא מגיע לאף אחת להיות בזוגיות אלימה, מגיע לכן חיים נורמליים, אבל זה יכול לקרות רק כשתחליטי שמגיע לך חיים אחרים. לא לפחד, להאמין.